真人妞妞,真人三公

中國時報【劉屏】

睡眠不足，問題叢生，瑞典最新的研究發現另一項：影響臉部線條，皮膚皺紋也增多。用最通俗的話，就是「容貌顯得老」。

中醫師廖婉絨表示，秋冬氣溫變冷，人體免疫力也隨之下降，是呼吸道疾病容易發生的季節，若入秋才開始保養呼吸道已太晚，中醫說「春夏養陽，秋冬養陰」，因此春夏季節就要開始保養呼吸道，秋冬時才能減少症狀發作的機率。

廖婉絨強調，保養呼吸道的不二法門就是養成規律生活作息、定期運動的習慣，每天晚上11時就應就寢，且至少熟睡7小時，因晚上11時到凌晨5時，分別經脈運行到肝、膽、肺經的時間，適當休息可以幫助人體進行排毒作用，進而提升免疫力、保養呼吸道；平時也應養成運動習慣，如快走、慢跑、游泳等有氧運動。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）黑心混油出事件之後，許多民眾可能會想要購買其他油類來代替，有民眾因此想用豬油或是椰子油來炒菜，但是，用這兩種油來當日常家中的食用油，真的好嗎？對此，營養師就認為，這兩種油類都含大量的飽和脂肪酸，吃多了心血管疾病恐上身。

動物油飽和脂肪酸高　對身體不好

中國時報【劉屏】

睡眠不足，問題叢生，瑞典最新的研究發現另一項：影響臉部線條，皮膚皺紋也增多。用最通俗的話，就是「容貌顯得老」。

中醫師廖婉絨表示，秋冬氣溫變冷，人體免疫力也隨之下降，是呼吸道疾病容易發生的季節，若入秋才開始保養呼吸道已太晚，中醫說「春夏養陽，秋冬養陰」，因此春夏季節就要開始保養呼吸道，秋冬時才能減少症狀發作的機率。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）黑心混油出事件之後，許多民眾可能會想要購買其他油類來代替，有民眾因此想用豬油或是椰子油來炒菜，但是，用這兩種油來當日常家中的食用油，真的好嗎？對此，營養師就認為，這兩種油類都含大量的飽和脂肪酸，吃多了心血管疾病恐上身。

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「洗手」效用新發現？！德國一項最新研究發現，洗手除了能保持手部乾淨外，竟還能連帶影響人的情緒，尤其是在受到挫折、感覺到挫敗感時，洗手可讓人較樂觀。

歌手王菲傳出找台灣醫美醫師赴對岸，替她施打童顏針，增加皮膚拉提效果，王祖賢也傳靠微整形保持年輕。其實想皮膚緊實，醫美推出最新技術，把醫學診斷用超音波加上聚焦能量，免挨刀也能達到拉提效果，吸引不少愛美女生躍躍欲試。

今年5月，王菲被發現臉部緊繃，隨後周刊爆料，她找台灣醫美醫師空降大陸，施打「童顏針」，連王祖賢臉上也傳悄悄靠一針抓住青春尾巴，女星瘋迷「童顏針」，也就是藉這一罐白色粉末，俗稱的液態拉皮，刺激膠原蛋白增生，改變紋路，增加彈性。